自己破産の陳述書とは？書き方のコツや例文をわかりやすく解説

自己破産の手続きで提出する陳述書を前に、何をどこまで書けばよいのかわからず手が止まる方は少なくありません。

書き方を間違えると免責に響くのではないかと心配される場面もよくあります。

本記事では、陳述書の目的や記載内容、よくある3つのNGパターンと例文を整理しました。

あわせて、手続き中に欠かせない通信手段の確保についても触れています。

自己破産の陳述書とは

陳述書は、自己破産に至った経緯や現在の状況を裁判所へ伝える基本書類の一つです。

感情的な反省文ではなく、事実を整理して伝えるための文書として位置づけられています。

ここでは目的・記載内容・提出手順・反省文との違いの4つに分けて整理していきます。

陳述書の目的と法律上の位置づけ

陳述書は破産法上、申立書類の一部として裁判所への提出が求められる公式書類です。裁判所は陳述書を通じて、申立人の生活状況や借金の経緯、免責不許可事由の有無を把握します。

免責の可否を判断する材料となるため、虚偽記載や記載漏れは避ける必要があります。弁護士に依頼する場合は、ヒアリングシートをもとに弁護士側で陳述書を起草するのが一般的です。

本人による直接執筆と専門家による下書きには一長一短があり、案件の事情に応じて担当弁護士と相談していきましょう。

陳述書に記載する内容の詳細

陳述書には、生年月日や家族構成などの基本情報に加え、職歴・収入・支出・借入経緯を書いていきます。

借金が増えた理由（収入減少・医療費・教育費・浪費など）を時系列で整理することが求められます。

免責不許可事由（ギャンブル・浪費・財産隠しなど）に該当する事情があれば、隠さず正直に記載するのが原則です。

現在の生活状況や今後の生活設計も簡潔に触れておくと、裁判所への伝わり方がよくなります。

提出先と提出の手順

陳述書は、申立書や債権者一覧表、家計の状況などとともに、住所地を管轄する地方裁判所へ提出します。

弁護士に依頼している場合は、弁護士事務所がまとめて裁判所へ提出する流れが一般的です。

本人申立て（弁護士を立てず本人だけで進める方法）の場合は、自身で書面を整えて持参もしくは郵送します。提出後に裁判所から追加質問が来ることもあるため、控えを必ず手元に残しておきましょう。

反省文との違いと注意点

陳述書は反省文ではなく、事実関係を整理して伝える文書という位置づけです。

過度に感情的な表現や謝罪の繰り返しは、かえって事実の輪郭をぼかしてしまうおそれがあります。

いつ・どこで・どのように、借入が増えたのかを具体的に書くと、裁判所も状況を判断しやすくなります。反省の表明は必要に応じて簡潔に触れる程度にとどめ、事実中心の構成を心がけましょう。

陳述書の作成中は、弁護士や信用情報機関とのやり取りが頻繁に発生する局面が続きます。

電話・メール・郵便での連絡を継続して受け取れる環境を整えておくと、書類作成もスムーズに進みます。

誰でもスマホは、料金未納などの理由で信用情報機関に事故情報が登録された（いわゆるブラックリストの記録）方を含め、原則として契約が可能です（※一部例外有）。

運転免許証や健康保険証など一般的な本人確認書類があれば申込みができ、審査から利用開始までのスピードも重視しているため、陳述書の作成期間中も通信手段を止めずに済みます。書類作成に不安を感じている方も、ぜひ一度、誰でもスマホの利用をご検討ください。

自己破産の陳述書の書き方のコツ

陳述書を書くコツは、書き始める前の準備で勝負が決まるといっても過言ではありません。

よくある3つのNGパターン（テンプレート丸写し・感情過多・客観性のなさ）を回避するだけで、完成度が大きく変わります。

ここでは3つの実践ポイントを順に解説しましょう。

まずは債権者一覧表を作成する

陳述書は債権者一覧表とセットで提出する書類のため、先に一覧表を整える流れが効率的です。債権者一覧表で借入の全体像を把握すれば、陳述書の経緯説明にも具体性が出てきます。

借入時期・金額・利率・利用目的を一覧表で整理すると、陳述書の時系列記述もスムーズに進みます。

債権者一覧表に漏れがあると、陳述書との矛盾が生じ、手続きに影響が出る可能性があります。

借金の履歴の確認は貸金業者や信用情報機関に問い合わせる

古い借入や過去の取引履歴は、自分の記憶だけでは正確に思い出せない場合が多くあります。

CIC・JICC・KSCの3機関に開示請求すると、過去の借入や延滞情報が一覧で確認できます。

貸金業者に取引履歴の開示を求めると、最終的な残高と利息計算の根拠が得られます。客観的な資料に基づいて陳述書を書くと、裁判所に対する説得力が一段と上がります。

債権者一覧表と陳述書の内容に矛盾がないようにする

陳述書と債権者一覧表で、借入時期や金額に食い違いがあると裁判所から指摘を受けるおそれがあります。

書き終えたら、両方の書類を並べて時系列・金額・債権者名をクロスチェックしましょう。

弁護士のチェックを通すと、見落としていた整合性の問題に気付ける機会が増えます。

矛盾を残したまま提出すると追加質問が増え、手続き全体の遅延につながります。

誰でもスマホは独自の審査基準に加え、クレジットカードだけでなくコンビニ払いや口座振替にも対応した支払い方法を用意しており、状況に不安がある方でも契約しやすい仕組みを整えています。（※月額利用料金お支払いの際には決済手数料が550円追加でかかります）

また、全プラン24時間かけ放題（※一日８時間以上通話あった際は異常利用と判断させていただくことがあります。）が付いており、料金プランも幅広いため、ご自身の状況に合わせたプランを選択することができます。

書類のやり取りに不安を感じている方も、ぜひ一度、誰でもスマホの利用をご検討ください。（※一部例外有）

自己破産の陳述書の例文

陳述書の例文は、自分の事情に置き換えて使うための【型】として参考にできます。

そのまま写すのではなく、自分の状況に即した事実を組み込むことが大切です。

例えば【収入減少が原因の場合】【医療費が原因の場合】【浪費が原因の場合】など、状況別に書きぶりが変わってきます。

収入減少のケースでは、勤務先の業績悪化や転職時期、収入の推移を年月単位で書き出すと伝わりやすくなります。

【2020年4月にコロナ禍の影響で給与が3割減少した】のように、具体的な時期と数字を組み合わせる書き方が効果的です。

医療費が原因のケースでは、疾患名・治療期間・医療費の概算金額を客観的に記録するのが基本です。

浪費やギャンブルが原因の場合は、隠さず正直に経緯を書く姿勢が信頼につながります。

現在は浪費的な行為を続けていない事実と、生活再建に向けた具体的な行動も添えると、裁量免責の判断材料となります。

自己破産の陳述書を作成する前に通信環境を整える重要性

陳述書は反省文ではなく、自己破産に至った経緯を裁判所へ伝える事実中心の文書です。

テンプレ丸写し・感情過多・客観性の欠如の3つを避けることで、完成度が大きく上がります。

債権者一覧表とセットで作成し、CIC・JICC・KSCの開示で過去の借入を客観的に確認するのが基本です。

通信環境を整えておくと、専門家との情報共有もスムーズに進みます。

まずは過去5年分の通帳やカード明細を1箇所に集めて、時系列に並べるところから始めてみてください。

陳述書を作成する局面では、弁護士や裁判所、信用情報機関との連絡が欠かせません。

通信手段が止まっていると、必要な確認や資料取り寄せが滞り、手続き全体が遅れがちです。

ここでは過去のトラブルがあっても申込みやすい【誰でもスマホ】を紹介します。

誰でもスマホでは、スマホ契約実績99.88％（※2026年3月～2026年6月の結果（申込総数：約5.2万件）AL調べ）を実現し、一般の携帯会社では契約が難しい方でも、原則として契約が可能です（※一部例外有）。

スマホをお持ちでない方でも、運転免許証や健康保険証などの本人確認書類があればFAXや郵送で申込みができ、契約後はSIMカードが自宅へ郵送で届くため、いま手元に端末がなくても手続きを進められます。

さらに、行政や福祉の現場で利用者を支える【誰スマサポーター】は2万人を超える規模に広がり、公的な相談の場でも紹介されるケースが増えています。

申込み手順に不安がある方でも、誰スマサポーターの支援により、スムーズに手続きを進めることができます。

陳述書の精度を上げるためには、書類の作成だけでなく、日々の連絡手段を安定させることが大切です。

今の不安を一人で抱え込まず、自分の状況に合った携帯の持ち方を相談してみてはいかがでしょうか。

本記事はアフィリエイトプログラムを利用しており、誰でもスマホの委託を受けて広告収益を得て運用しております。