独り身の老後に必要な資金はどのくらい？身寄りがない場合のリスクや対策も解説

独り身で老後を迎えることに、不安を感じる方は少なくありません。

頼れる家族や親族が近くにいない場合は、生活費だけでなく病気や介護、入院時の手続きや亡くなった後の対応まで見据えて備える必要があります。

2023年時点で65歳以上の者がいる世帯のうち、単独世帯は約3割を占めています。

そのため、老後はいくら必要かだけでなく、困ったときに誰に頼れるかまで含めて考えることが大切です。

本記事では、独り身の老後に必要な資金の目安や身寄りがない場合に起こりやすいリスク、今からできる対策をわかりやすく解説します。

独り身の老後に必要な資金

独り身の老後に必要な資金を考えるときは、まず毎月いくらお金が必要なのかを知ることが出発点です。

65歳以上の単身無職世帯では、可処分所得が約11.8万円、消費支出が約14.8万円で、毎月約3.0万円の不足が生じています。

数字だけを見ると、年金などの定期収入だけでは生活費をまかないきれず、貯蓄の取り崩しが必要になる可能性があるとわかります。

ただし、老後に必要な金額はあくまで平均値です。実際に必要な金額は、持ち家か賃貸か、都市部か地方か、健康状態、、車の要不要などの条件によって大きく変わります。

特に賃貸住宅に住んでいる場合は、家賃負担が続くため、平均より多くの資金が必要になることもあります。反対に、住居費を抑えられる方は、生活費自体を抑えやすいでしょう。

老後に必要なお金は、食費や光熱費・通信費など、日常生活費だけではありません。

通院費や薬代、介護サービスの利用料、家電の買い替え費や住宅の修繕費など、突発的な支出も考えておく必要があります。

身寄りがない場合は、見守りや身元保証、死後の諸手続きなどを外部サービスに頼る場面もあり、その分の費用を見込んでおくことも大切です。

老後資金は、漠然と大きな額を目指すのではなく自分の毎月の支出と将来起こりうる支出を整理することが大切です。

不足しそうな分を早めに把握すれば現実的な備えにつながります。

独り身で身寄りなしの老後で考えられるリスク

独り身で身寄りがない老後では、生活費の不足だけでなく病気や介護など日常生活の支えにも一人で向き合わなければならない場面が出てきます。

さらに、亡くなった後の手続きについても、頼れる人がいないという不安がついて回ります。

近くに頼れる家族や親族がいない場合は、小さな困りごとが大きな問題につながりやすく、早めの備えが重要です。

以下では、特に意識しておきたい4つのリスクを見ていきましょう。

医療のリスク

身寄りがない高齢者にとって、不安が大きいのが医療の場面です。

急病で入院したとき、病院から緊急連絡先を求められたり、治療方針の意思確認が必要になったりすることがあります。

身寄りがない患者にも必要な医療を提供できるよう、医療現場では、ガイドラインや事例集の整備が進められています。

そのため、身寄りがない方がそれだけを理由に必要な医療を受けられないわけではありません。

しかし、患者本人に緊急連絡先がない場合もあります。

入院時や治療方針の確認を支える体制が十分でないと、本人や医療機関の双方に不安が生じやすくなります。

こうした不安を少しでも和らげるためには、本人があらかじめ緊急時に連絡してほしい相手や、自分の希望を整理しておくことが大切です。

介護のリスク

年齢を重ねると、介護サービスの契約や施設入所の手続き、費用の支払い管理などを自分一人で進めるのが難しくなる場合があります。

認知症などで判断能力が低下すると、必要な契約を結べず、支援につながりにくくなるおそれがあります。

任意後見制度は、本人が判断できるうちに将来支援を任せたい方とあらかじめ契約を結んでおく仕組みです。

実際に判断能力が低下した後、家庭裁判所で任意後見監督人が選任されることで契約の効力が生じます。

独り身の老後では、介護が必要になってから慌てるのではなく、元気なうちに準備しておくことが大切です。

生活のリスク

一人暮らしの老後では、日々の暮らしそのものにもリスクがあります。

買い物や掃除、役所の手続きや公共料金の支払いなど若い頃は当たり前にできていたことが、年齢とともに負担になることは少なくありません。

体調不良やトラブルが起きても、すぐに頼れる相手がいないと、対応が遅れてしまう可能性があります。

一人暮らしの高齢者は増えており、65歳以上人口に占める一人暮らしの割合は、2020年時点で男性が15.0％で女性は22.1％となっています。

独り身で暮らすこと自体は珍しくありませんが、だからこそ一人でも暮らしを維持しやすい環境づくりが重要です。

死後手続きや孤独死のリスク

身寄りがない場合、亡くなった後の手続きも大きな課題です。

住居の明け渡しや家財の整理、各種契約の解約や未払い費用の精算、葬儀や納骨など死後には多くの事務的な手続きが発生します。

家族がいれば自然に対応してもらえることも、独り身では事前に依頼先を決めておかなければ、自分の希望どおりにならないことがあります。

また、周囲とのつながりが薄いと体調の悪化や異変に気付かれにくくなり、孤立が深まりやすい点も見逃せません。

孤独死という言葉だけに強い不安を抱くのではなく、見守りや定期連絡の仕組みを用意しておくことが現実的な対策になります。

連絡手段を確保しておくことも、こうした備えのひとつです。

誰でもスマホでは、料金未納などの理由でブラックリストになった方を含め、原則として誰でもスマホの契約が可能です（※一部例外有）。

スマホは家族や知人との連絡だけでなく、支援機関や医療機関、行政サービスにつながるための大切な手段です。

今のうちから無理のない範囲で備えておくことが、将来の安定感につながります。

連絡先を確保しておくことで、急な体調不良や困りごとが生じたときにも、必要な支援につながりやすくなります。

独り身で身寄りなしの老後対策

独り身で身寄りがない老後に備えるには、資金だけを準備すれば十分なわけではありません。

病気や介護はもちろん、日常生活の支えから死後の手続きまで見据えておきましょう。

そのために、金銭面や制度の利用、人とのつながりの3つをバランスよく整えておくことが大切です。

すべてを一度に準備する必要はありませんが、元気なうちから少しずつ備えておくことで、将来の不安を和らげやすくなります。

以下では、独り身で身寄りがない老後に向けて考えておきたい主な対策を見ていきましょう。

任意後見制度や財産管理契約

将来の判断能力の低下に備える方法として、任意後見制度は有力な選択肢です。

本人が元気なうちに、信頼できる人や専門職と公正証書で契約を結んでおくことで、必要になったときに財産管理や契約手続きを支えてもらえます。

また、任意後見契約とあわせて財産管理などの委任契約を結ぶことで、判断能力が十分な今の段階から支援を受けられる場合があるでしょう。

将来の不安を小さくするには、判断力があるうちに備えておくことが大切です。

身元保証サービスや生前契約

入院や施設入所、死後手続きへの備えも大切です。身元保証サービス、死後の事務処理の委任、さらに生前契約を検討する方法もあります。

国や自治体では身寄りがない方への医療提供に関する支援を進めていますが、医療現場では連絡先や支払い、退院支援や死後対応などをどうするかが課題になりやすいとされています。

身元保証サービスを利用する場合は費用だけでなく、対応してもらえる範囲や追加料金の有無、解約条件まで確認することが重要です。

内容を比較し、自分に必要な支援を見極めたうえで利用を考えましょう。

また、身元保証サービスや生前契約を検討や相談をする場面でも、家族や支援先との連絡を支えるスマホは欠かせない存在です。

誰でもスマホでは、過去の支払い状況やクレジットカードの有無を問わず申込めるプランを提供しており、毎月の費用を抑えながら通信環境を整えられます。

かけ放題も標準で付いているため、家族や支援先、医療機関への連絡も通話料を気にせず行えるのが特徴です。

コンビニ払いにも対応しているため、口座振替やカード払いが難しい方でもご利用いただけます（※通信品質はエリアや時間帯によって異なります）。

老後の備えの第一歩として、まずは安心できる連絡手段を確保してみませんか。

地域とのつながりを大切にする

老後の不安は、お金だけで解決できるものではありません。

近所づきあいや地域包括支援センター、自治体の見守り事業や民生委員、趣味の集まりなど日頃から人とのつながりを持っておくことが、いざというときの助けになります。

誰にも迷惑をかけたくないと思う方ほど、悩みを抱え込みやすくなります。

しかし、老後を完全に一人で支え切るのは現実的ではありません。困ったときに相談できる相手や場所を持っておくことも、大切な備えのひとつです。

老後資金を計画的に準備する

老後資金の準備では、まず毎月の生活費と年金などの収入見込みを確認し、不足しそうな額を把握することが重要です。

そのうえで、固定費の見直しや住居費の整理、医療や介護に備えた予備費づくりを進めるとよいでしょう。

独り身の場合は家賃や通信費、保険料などの固定費を分担できないため、支出の重さを感じやすい傾向があります。

無理に大きな金額を目指すより、毎月の家計を整え、足りない分を少しずつ補う視点が大切です。

生活費を明確に把握することは、将来の不安を減らす第一歩になります。

老後に備えて資金と人とのつながりを大切にしよう

独り身で身寄りがない老後は、不安が大きくなりやすいものです。

2023年時点で65歳以上の者がいる世帯のうち、単独世帯は31.7％を占めており、独り身の老後は決して珍しいものではありません。

だからこそ、不安を漠然と抱え続けるのではなく、今のうちから必要な備えを一つずつ整理しておくことが大切です。

老後の生活費を見直すことに加え、医療や介護が必要になったときの相談先や緊急時に頼れる相手、日頃から連絡を取り合える関係なども含めて考えておくと不安の軽減に役立ちます。

老後を支えるのは、お金だけではありません。

困ったときの相談先や人とのつながりをあらかじめ持っておくことも、安心感を持って暮らし続けるための大切な備えになるでしょう。

早めに連絡手段を見直しておくことも、安心につながる備えです。

誰でもスマホは、これまで携帯会社との契約に不安を抱えていた方にも、無理のない形でスマホを持ち続けられるよう工夫を重ねてきた格安スマホサービスです。

スマホは、家族や知人との連絡だけでなく、支援機関や医療機関、行政サービスにつながるための大切な手段です。

今は必要性を強く感じていなくても、いざというときに困らないよう、無理のない範囲で備えておくことが落ち着いた暮らしにつながります。

日頃からの連絡手段を確保しておくことは、急な体調不良や手続きが必要になった場面でも、落ち着いて対応しやすくする助けになります。

なかでもスマホは、家族や支援先との連絡から各種手続きの確認まで幅広く役立つ心強い味方です。

費用を抑えながら通信手段を確保したい方は、ぜひ一度相談してみませんか。

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