買い物依存症の末路は？セルフチェック方法や相談先、解決方法を解説

ショッピングモールに出かけると必要のないものまで買ってしまったり、ネットショッピングがやめられなかったりした経験はありませんか。

買い物をすると、ドーパミンという快楽物質が分泌され、一時的にすっきりとした気持ちになるといわれています。

買い物依存症は、その快楽に慣れてしまうことで、より強い刺激を求めて買い物を繰り返すようになると考えられています。

自宅に未開封のものが増えたり、欲しくないものまで買ったりしてしまうのは、買い物依存症かもしれません。

この記事では、買い物依存症になる原因や症状から解決方法を紹介します。

買い物依存症になる原因とセルフチェック方法

気分が落ち込んでいるときに買い物をすると、気持ちが高まったり心がふっと 軽くなったりした経験はありませんか。

これは、脳内で ドーパミンという快楽物質が分泌されることで、一時的に 気持ちが高揚するためだといわれています。

買い物依存症はドーパミンに慣れてしまい、何度も快楽を得ようとして買い物を繰り返したり、より強い刺激を求めて高額な商品を購入したりする過程で発症すると考えられています。

では、買い物依存症を引き起こす背景や、見逃しやすい症状にはどのようなものがあるのでしょうか。ここでは、買い物依存症の原因と症状、セルフチェックについて解説 します。

原因と症状

買い物依存症の原因は複数ありますが、その代表的な背景の一つにストレスが挙げられます。

日常生活でイライラや不安を感じた際、その不快感を解消する手段として買い物を選択してしまうケースが多く見られます。

買い物によって分泌されるドーパミンは、衝動買いや高揚感を伴う購入時に活性化しやすいといわれる脳内物質です。

しかし、その効果は一時的であるため、再びストレスを感じると同じ快楽を求めて購入を繰り返す負のループに陥る可能性があります。

買い物で分泌されるドーパミンにより、一時的にストレスを忘れさせてくれる役割を果たします。

セルフチェック方法

買い物依存症は、本人が無自覚のうちに進行しやすい精神的な疾患の一つといわれています。 セルフチェックを通じて 、自分が買い物依存症である可能性や、家族が買い物依存症でないかを確認してみましょう。

• ストレスや不安感を感じると買い物をしたくなる
• 買い物をした後に罪悪感や後悔を感じる
• 衝動買いをしてしまう
• 買い物をやめたくてもやめられない
• 購入品やクレジットカードの明細を隠す
• 家族や友人にお金を借りたり借金をしたりしてまで買い物をする
• 買い物の頻度が高く、お金を使わない日がない
• 生活に困窮していても買い物をやめられない

当てはまる項目が多いほど、買い物依存症の傾向が強まっている可能性があります。

特に、やめたくてもやめられないというコントロール障害は、依存の進行を示す重要なサインの一つです。依存症は自覚が難しいケースも多いため、周囲の理解やサポートが回復への重要な鍵となります。

もし、買い物依存症の傾向が高い場合には精神科や心療内科などを受診して、早めに対処しましょう。

買い物依存症の末路

買い物依存症を引き起こす主要な要因の一つは、心身に蓄積されたストレスだといわれています。

仕事や人間関係といった日々の生活で感じる不満や不安を解消する手段として、買い物という行為を選択してしまうのです。

本来は必要としていないものを購入したり、衝動買いを抑えられなかったりする状態は、買い物依存症の典型的なサインといえます。

では、買い物依存症が深刻化すると、私たちの生活にはどのような影響が及ぶのでしょうか。

経済的影響

買い物依存症に陥ると、気付かないうちに買い物を繰り返してしまうことがあります。

症状が進行すると手に入れること自体が目的化し、手元に資金がなくなっても周囲から借金をしてまで買い物を続けてしまうケースも少なくありません。

消費者金融などで借金を作ってまで買い物を続けようとするのは、買い物依存症が深刻化している一つのサインといえるでしょう。

借金にも借り入れできる限度額が決まっており、限度額まで借り入れをしても、支払いができず生活が困窮してしまうでしょう。

買い物依存症からの回復を目指す際には、医療機関や専門機関を調べて連絡をする必要がありますが、スマホが使えなければ調べることも難しくなります。

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家庭的影響

買い物依存症の深刻化は、本人の健康だけでなく、家庭に大きな影響を及ぼす恐れがあります。

部屋に未開封の荷物が溢れる、虚偽の理由で借金を重ねるといった行為により、家族から不審に思われ信頼を失う可能性があります。

周囲がその異変に気付いた際、本人のために買い物を制止したり、治療の場を検討したりするのは家族として当然の優しさといえるでしょう。

しかし、本人は買い物依存症であることを認められないため、周囲との関係にヒビが入り家庭崩壊の恐れがあります。

また、購入品を隠したり借金を隠したりと、隠し事が発覚した際には家庭崩壊のリスクがより高まります。

買い物依存症の相談先と解決方法

買い物依存症は、自分で認識することが難しく、気が付かないうちに深刻化しやすい精神疾患の一つです。

家族や友人がやめさせようとしても、本人が認識していないため、なかなか改善することができません。買い物依存症の傾向が見られた場合には、専門家や医療機関の力を借りることが大切です。

それでは、買い物依存症の回復を支える相談先や、具体的な治療アプローチについて確認していきましょう。

専門機関・カウンセリング

買い物依存症を治すためには、保健所や精神保健福祉センターなどの専門機関の活用が推奨されます。

各自治体の 保健所や精神保健センターでは、こころの健康や依存症の相談を受け付けており、本人だけでなく家族からの相談も可能です。

特に、精神保健センターは、精神福祉士や臨床心理士などの精神に特化した専門家が在籍しています。

買い物依存症に悩んでいる場合は、精神保健センターで長期的に相談をすることが有効でしょう。

また、買い物依存症の深刻化具合によっては、精神科や心療内科を受診しましょう。適切な専門機関とのつながり、正しい治療プログラムを継続することで、依存症からの回復は十分に可能です。

自助グループや支援機関

自助グループや支援機関（リハビリ施設）を活用するのも、有効な選択肢の一つです。自助グループは、買い物をやめられないなどの共通の課題を抱える方々が集まり、お互いの経験を共有しながら支え合うコミュニティです。

当事者同士で、これまでの経験や情報などを話し合うことで依存症から脱することを目指しています。

また、家族や友人のグループも存在しており、周囲が当事者を適切に支える方法を学びながら、ともに回復の道を歩むことができます。

支援機関は、民間団体などが運営する依存症専門のリハビリ施設です。

支援機関は、通所型と入居型があり、症状の重さにあわせて施設を利用できます。

治療法と治療施設

買い物依存症の治療方法は、カウンセリングやミーティングなどが代表的です。

精神科や心療内科の医師によるカウンセリングを通じて、 買い物依存症であることを認識し、心の負担を和らげていくことが期待できるでしょう。

ミーティングは、参加者がそれぞれの思いや体験を語り合うことで、回復に向けた気付きやヒントを共有する場となります。

また、場合によっては補助的な手段として 薬物療法が選択されることも少なくありません。

強い衝動や気分の落ち込みが激しい場合などは、薬を用いて治療が行われます。

診断の過程でうつ病などの精神疾患が併発していると判明した場合は、並行して治療を進めることが一般的です。

買い物依存症の専門的なケアは、主に精神科や心療内科で行われています。自治体によっては、依存症専門外来を設置している病院もあるため、まずは最寄りの保健所や相談窓口へ問い合わせてみてください。

現代社会において、スマホは家族や専門機関とつながるための不可欠なライフラインです。しかし、買い物のしすぎでスマホの料金が支払えていない場合もあるでしょう。

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買い物依存症で生活が苦しい状態でも通信手段を確保する方法

買い物依存症は、購入行為そのものを通じて一時的にストレスを解消しようとする状態を指します。

買いたいものを購入しているわけではなく、買い物をするという行為がやめられず、いつの間にか買い物依存症になっていることも少なくありません。

買い物依存症は精神的な疾患の 一つで、放置すると借金を作って生活に苦しむこともあるでしょう。

回復するためには、専門家に相談し、適切な治療を受けることが重要です。

専門家や自治体への連絡には、スマホは手放せません。

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