低所得者が多い仕事や業界は？受けられる支援措置や年収をアップするコツを解説

まじめに働いているのに生活が苦しい、あるいは給料が安すぎて将来が不安と感じていませんか。

実は、収入が低い原因は個人の努力不足ではなく、選んでいる仕事や業界の構造的な問題であるケースも少なくありません。

もしそうなら業界を変えたり、公的支援を活用したりすることで、生活を立て直せる可能性があるでしょう。

この記事では、低所得になりやすい仕事の特徴や利用できる支援措置、現実的な年収アップの方法を解説します。

また、生活再建に不可欠なスマートフォン契約の解決策もご紹介します。まずは現状を整理し、使える選択肢を知ることから始めましょう。

低所得者が多いとされる仕事や業界

なぜ給料が上がらないのかと悩んでいませんか。実は、年収は個人の努力以上に業界ごとの収益構造や労働環境に大きく左右されます。

同じように働いても、身を置く場所で待遇が変わるのは珍しいことではありません。

例えば宿泊・飲食業や介護・福祉、小売業などは、一般的に賃金が上がりにくい傾向にあります。

これは人の手が欠かせない労働集約型である点や、激しい価格競争、公定価格の影響で利益を出しにくいといった構造的な要因があるためです。

つまり、低所得の主な原因は業界全体の構造にあります。

自分を責めるのではなく、まずはこの事実を知り、広い視点で今後の働き方を考えてみましょう。

収入が伸びにくい職種では、支出の管理が生活を左右します。

誰でもスマホの月額料金は24時間かけ放題付きで3,250円（税込）から（※一日８時間以上通話あった際は異常利用と判断させていただくことがあります。）です。

誰でもスマホの事務手数料は330円（税込。※別途端末費用がかかります）です。

下記のページには、収入に合わせて選べる料金を掲載しております。

低所得者が受けられる支援措置

生活が苦しいとき、無理をして一人で抱え込む必要はありません。日本には、低所得の方の生活を下支えするためのさまざまな支援制度があります。

これらは、困ったときにお互いを支え合うために作られたセーフティーネットであり、国民の権利です。

制度を利用するのは恥ずかしい、または手続きが難しそうと感じるかもしれませんが、知っているだけで生活の負担が大きく減る可能性があります。

ここでは、代表的な支援措置を3つのカテゴリに分けて詳しくご紹介します。

税金の優遇措置

収入が一定以下の世帯には、税負担を軽減する仕組みがあり、その代表例が住民税非課税世帯への優遇措置です。

2024年度の情報で自治体により異なりますが、単身の場合は年収100万円以下、障害者や未成年がいる場合は年収204万円未満（いずれも給与所得のみ）などが非課税の目安となります。

非課税世帯になると国民健康保険料や介護保険料の減免、医療費の負担軽減や保育料の無償化など、生活費を抑える大きなメリットがあります。

また、昨今の物価高騰対策給付金などの対象になることも多いです。

2026年度に向けた税制改正で基準が変わる可能性もあるため、自分は対象外と思い込まず、自治体の新しい情報を確認してみましょう。

公的支援制度

生活そのものを支える給付制度として、以下の2つが代表的です。

1つ目は生活保護制度です。最低限度の生活を保障する最後の砦で、生活費や家賃、医療費などが扶助されます。

車や保険があると無理だと誤解されがちですが、通勤・通院の必要性や解約返戻金の額によっては保有が認められる例外もあります。(※ただし、保有が認められるのは通勤や通院に不可欠な場合など、極めて限定的な特例に限られます。)

自分で判断せず、まずは福祉事務所に事情を話してみることが大切です。

2つ目は住居確保給付金であり、離職などで住まいを失う恐れがある方の家賃を自治体が補助する制度です。

生活保護の手前にある安全網として機能しますが、利用には求職活動が条件となります。

企業への応募や連絡のために電話番号やスマートフォンが必須となる場面も多いため、通信手段の確保は欠かせません。

住宅関連の支援策

家計負担の多くを占める家賃を抑えることは、生活防衛の要です。住居支援を知ることで、固定費を大幅に下げられる可能性があります。

公営住宅（県営・市営住宅）は自治体が低所得者向けに提供する住宅で、民間に比べて家賃が格安に設定されています。

抽選倍率は高い傾向にありますが、入居できれば生活費の負担を減らすことが可能です。

住宅セーフティーネット制度は、高齢者や低所得者などの入居を拒まない民間賃貸住宅の登録制度です。

一部の自治体や物件では家賃補助や保証料補助が受けられる場合もあり、保証人不要で借りられるケースも増えています。

まずは自分も利用できるかもしれないと考え、自治体の窓口などで相談してみることがおすすめです。

住まいの支援を使う場合、申請の連絡が続きます。

誰でもスマホでは、料金の未納などの理由で信用情報機関に事故情報が登録された状態、いわゆるブラックリストの方を含め、原則としてどなたでもご契約いただけます（※一部例外有）。

誰でもスマホのスマホ契約実績は99.88％（※2026年3月～2026年6月の結果（申込総数：約5.2万件）AL調べ）です。

下記のページで、申請と並行して契約する場合の条件をご確認ください。

低所得者が年収をアップする方法

公的な支援制度を活用して生活の基盤を整えたら、次は少しずつ自由に使えるお金を増やすステップに進みましょう。

年収アップと聞くと、難しい資格取得やハードな転職活動が必要だと身構えてしまうかもしれません。

しかし今の仕事を続けながら隙間時間を活用したり、支出の無駄を見直したりするだけでも、手元に残るお金を増やすことが可能です。

ここでは、特別な才能やリスクを必要とせず、今日から始められる現実的な収入アップの方法をご紹介します。まずは無理のない範囲で、できることから一つずつ試してみましょう。

副業を始める

今の仕事を続けながら収入を増やすなら、リスクの少ない副業がおすすめです。
最近はスマートフォン一台で、通勤や体力の負担なく自宅でできる仕事が増えています。

• ポイ活・アンケート：スキマ時間に稼げる仕事
• クラウドソーシング：データ入力やライティングなどの仕事

ただし、これらのサイトへの登録には、本人確認のためのSMS認証（電話番号）がほぼ必須です。稼ぐためのツールとして、スマートフォンは欠かせません。

また、生活保護受給中でも勤労控除により、働いた収入の一部は手元に残せます。

全額引かれるわけではないため、ケースワーカーと相談しながら少しずつ収入を増やすのも有効な手段です。

転職する

業界全体の給与水準が低い場合、同じ仕事を続けていても大幅な昇給は望めないかもしれません。

その場合は、思い切って環境を変える転職も有力な選択肢です。

人手不足で給与水準が上がっている業界や、今後成長が見込める産業への転職を検討してみましょう。

ハローワークでは、転職に向けた求人紹介だけでなく、履歴書の書き方や面接対策などのサポートも無料で受けられます。

また、転職エージェントなどを活用すれば、非公開求人の紹介や年収交渉の代行も行ってくれます。

自分にはスキルがないと諦めず、まずはどのような仕事があるのか情報収集から始めてみましょう。

スキルアップを目指す

より条件のよい仕事に就くために、職業訓練（ハロートレーニング）を活用してスキルを身につけるのもおすすめです。

受講料は原則無料で、パソコンスキル・介護・医療事務・Webデザインなど、就職に直結する専門知識を学ぶことができます。

さらに、一定の要件（世帯収入や資産など）を満たせば、月あたり100,000円の職業訓練受講給付金を受けながら訓練に通うことも可能です。

生活費の不安を和らげながらスキルアップに集中できるため、低所得からの脱却を目指す方にとって有効な支援制度です。

手に職をつけることは、将来の安定収入への一番の近道になります。

スマートフォンなどの固定費を見直す

収入を増やすのと同時に、出ていくお金を減らすことも重要です。

特に毎月のスマートフォン代は、家計への影響が大きい固定費です。

大手キャリアの高いプランを契約したままになっていたり、使っていないオプション料金を払い続けていたりしませんか。

また、キャリア決済（電話料金合算払い）などで買い物をしすぎてしまい、支払いに追われているケースも少なくありません。

こうした固定費を見直し、格安SIMなどに乗り換えるだけで、毎月数千円〜10,000円近く手元に残るお金が増える可能性があります。

固定費を見直し、無理なく払い続けられるプランに変えることは、収入を増やすのと同じくらいの効果があります。

低所得者でも契約しやすい携帯電話会社をお探しなら

生活再建や収入アップに、スマートフォンは欠かせません。仕事の連絡や支援情報の収集において、電話番号はまさにライフラインだからです。

しかし、過去に強制解約になった経験がある、またはクレジットカードがないことを理由に契約を諦めていませんか。

そんな方にこそおすすめしたいのが誰でもスマホです。

過去の滞納歴を問わない独自の審査基準により、他社で断られた方でも契約できる可能性が高いのが特徴です。

また、クレジットカード不要でコンビニ払い（※月額利用料金お支払いの際には決済手数料が550円追加でかかります）に対応しており、住民票や受給証明書などの身分証明書1点で手続きができます。（※顔写真付きの身分証（マイナンバーカード、運転免許証など）が一点必要です。）

さらに、最短翌日（※平日15時までの申込み、初期費用入金完了で当日発送及び関東近郊へお届けの場合に限る。配送状況により、お届けが遅れる可能性あり。）から利用できる（※地域や申込み状況によります。）ので、すぐに生活を立て直したい方の強い味方になります。自分には無理と諦める前に、ぜひ一度ご検討ください。

カードを持たない方でも申込める形です。

下記のページから、支払い方法と手数料をお確かめください。

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