低収入なら転職すべき？転職の判断基準やきつい生活から抜ける方法も解説

毎日の生活費を支払うだけで精一杯で、将来への貯金はおろか、日々の生活さえままならない状況に不安を感じていませんか。

「転職して失敗したらもっと苦しくなるかも」と、一歩踏み出せずにいるのは、決してあなたの意志が弱いからではありません。

この記事では、低収入の状況で転職すべきかを見極める具体的な判断基準と、今のきつい生活から抜け出すための現実的な方法を詳しく解説します。

転職という大きな決断だけでなく、公的支援や通信費の見直しなど今すぐできる生活再建のステップも紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

低収入で転職するか悩んだ場合の判断基準

給料が安いという不満はあっても、それが転職すべき決定的な理由になるのか、自分では判断が難しいです。

しかし低収入の状態が長く続くことは、単に贅沢ができないというだけでなく、あなたの心や脳の機能にも深刻な影響を与える可能性があります。

ここでは、感情的な不満ではなく、客観的な状況として環境を変えるべきサインが出ているかを確認していきましょう。

生活や将来設計ができない

毎月の給料だけで生活費が賄えない状態が半年以上続いているなら、それは家計管理の工夫ではなく、根本的な収入構造の問題である可能性が高いです。

経済的に困窮すると、脳は欠乏状態に陥り、目の前の支払いにしか意識が向かなくなるトンネリングという現象が起きます。

今の生活が苦しいのは、あなたの努力不足ではなく、環境要因による脳の処理能力低下が原因かもしれません。

実際に金銭的な不安はIQを低下させるというデータもあります。この悪循環を断ち切るには、自分を責めるのではなく、思い切って環境を変えることが必要です。

会社の昇給制度や評価制度がわかりにくい

今の給料が低くても、将来的に上がる見込みがあるなら、今は我慢の時期といえるかもしれません。

しかし、会社の評価制度が不明確で、何をどれだけ頑張れば給料が上がるのかがわからない場合は注意が必要です。

具体的には先輩や上司の給料も自分とあまり変わらないことや、ここ数年昇給が一度もないもしくは微々たる額である、会社の業績が悪く賞与が出る見込みがないなどです。

このような環境では、あなたがどれだけスキルを磨き長時間労働に耐えたとしても、収入アップは難しくなります。

まずは労働環境を変えるように行動しましょう。努力が対価として還元される環境へ移ることは、決して逃げではなく、自分を守るための前向きな選択です。

心身のバランスやモチベーションが保てない

お金がないというストレスは、私たちが思っている以上に心と体に大きな負担をかけます。

これを心理学や行動経済学では欠乏マインドセットと呼び、IQ（知能指数）を一時的に低下させたり、視野を極端に狭くしたりすることがわかっています。

例えば将来への不安で夜も眠れず、仕事中もお金のことばかり考えて集中できない、以前は楽しめていた趣味に関心が持てなくなったなどです。

もしこのような状態に陥っているなら、今の環境はあなたの許容量を超えています。心身の健康を損なってしまっては、働くこと自体ができなくなることがあります。

うつ病などのメンタル不調に陥る前に、環境を変える決断をすることも、自分を守るために必要です。

誰でもスマホでは、経済的な事情で携帯電話の契約にお困りの方へ、生活再建のための通信手段を提供しています。

「携帯料金を滞納してブラックリストになってしまった」や「クレジットカードがなくて契約できない」という方に対して行う独自基準の審査です。

料金未納などの理由でブラックリストになった方を含め一般的な携帯会社より審査の間口を広くしています。

これは携帯電話不正利用防止法に基づき、身分証による本人確認や利用目的の確認のため、厳格に行っています。

これはトラブルを防ぎ、あなたが安心感を持って利用するための手続きです。まずは一度、ご相談ください。

低収入できつい生活から抜ける方法

転職は有効な手段ですが、準備や活動には時間とエネルギーが必要です。
今すぐ生活が苦しいという場合には、転職活動と並行して、今の生活のなかでできる改善策を実行していく必要があります。

一度にすべてを変える必要はありませんので、まずは手元に残るお金を少しずつ増やし、心の余裕を取り戻すことから始めましょう。

新しいスキルを習得して収入アップを狙う

今の会社に在籍しながら、より条件のよい仕事に就くための準備を進めます。

特にITスキルや資格取得は、転職時に客観的なアピールポイントになります。職業訓練校（ハロートレーニング）を活用すれば、テキスト代などの実費で専門的なスキルを学ぶことも可能です。

雇用保険を受給している方であれば、手当をもらいながら通学できる制度もありますので、ハローワークで相談してみるのもよいでしょう。

また独学でお金をかけずに学ぶ方法もあり、YouTubeなどの動画サイトにはプログラミングやデザイン、簿記などの解説動画が豊富にあります。

まずは無料のツールを使って、自分に向いているか試してみるのもおすすめです。

副業を始めて収入を補う

本業の収入が低い場合、副業で不足分を補うのも一つの手です。

クラウドソーシングサイトを利用したデータ入力やライティング、ポイ活など、初期費用が少なく始められるものから取り組みましょう。

ただし、いわゆる闇バイトと呼ばれる荷受け代行や口座売買といった案件には手を出さないように注意してください。これらは犯罪に巻き込まれるリスクが高く、警察に検挙される可能性があります。

また、副業をする際は年収の壁にも注意が必要です。

2025年度の税制改正議論では、所得税の基礎控除などを現在の1,030,000円から1,600,000円程度へ引き上げる案もありました。

これが実現すれば手取りを増やしやすくなりますが、住民税の壁などもあるため、新しい情報を確認しながら働く時間を調整しましょう。

固定費の見直し

支出を減らすもっとも効果的な方法は、家賃や通信費などの固定費を見直すことです。

もしも、離職や廃業などで住居を失うおそれがある場合は、住居確保給付金という制度を利用できる可能性があります。

これは自治体が家賃（上限あり）を原則3ヶ月間、家主に直接支払う制度です。

預貯金額などの要件はありますが、家賃負担が一時的になくなることで、その資金を就職活動や生活の立て直しに充てることができます。

減免制度や公的支援を活用する

病気や怪我で働けない場合は、無理をせず公的な支援を頼ってください。

障害認定を受けた場合に支給される障害年金は2025年度に改定され、障害基礎年金1級で月額約86,000円、2級で約69,000円程度となりました。

よく生活保護を受けると年金はもらえないと誤解されがちですが、制度上は併給が可能です。

障害年金分は収入として生活保護費から差し引かれますが、障害等級1級または2級の場合は、生活保護費に障害者加算が上乗せされるメリットがあります。

また生活保護受給中は原則として貯蓄性の高い生命保険などは解約指導の対象であり、掛け捨てで保険料が安いものなど、一定条件で保有が認められる場合もあります。

自己判断せず、ケースワーカーなどの専門家に相談することが大切です。

誰でもスマホでは、生活再建を目指すあなたの第一歩を応援しています。

過去に滞納があって他社では断られたことや、自分名義のスマートフォンが持てずに就職活動ができないといったお悩みはありませんか。

私たちは、料金未納などの理由でブラックリストになった方を含め、一般的な携帯会社より審査の間口を広くしています。（※不正利用目的や反社会的勢力を除く）

もちろん法令に基づく本人確認や利用目的の確認は必須ですが、これは不正利用を防ぎ、お客様が長く安心感を持って使用するための大切なステップです。

諦める前に、ぜひ一度お問い合わせください。

低収入から上の会社へ転職するためのポイント

生活の基盤を整えつつ、本格的に転職を考えるなら戦略が必要です。

長年低い給料で働いていると自分には価値がないとあきらめがちですが、適切な市場を選び、強みをアピールできれば収入アップは十分に可能です。

まずは、これまでの仕事で培ったスキルや経験を棚卸ししましょう。自分では当たり前だと思っていても、他社では高く評価されることがあります。

また、一人で悩まず転職エージェントやハローワークを活用し、客観的なアドバイスをもらうことも有効です。

目先の月給だけでなく、賞与や福利厚生も含めたトータルの待遇を長期的な視点で見極めましょう。

しっかりと準備をすれば、今よりもよい条件で働くことは可能です。

低収入でスマートフォンを持つのが難しいなら

求人応募や面接調整、住居審査においてスマートフォンは社会とつながるための命綱であり、生活再建に不可欠なライフラインです。

しかし、過去の滞納などでブラックリストに入ってしまい、大手キャリアと契約できずあきらめてしまう方も少なくありません。

そんなときは、誰でもスマホを選択肢に入れてみてください。

信用情報機関などを参照しない独自の審査基準を採用しているため、過去にトラブルがあった方でも契約できる可能性が十分にあります。

また、クレジットカードがなくてもコンビニ払いや口座振替に対応しています。どうせ無理かもと諦める前に、今のあなたでも持てる選択肢があることを知り、通信手段を確保して生活再建の一歩を踏み出しましょう。

誰でもスマホでは、料金未納などの理由でブラックリストになった方を含め、一般的な携帯会社より審査の間口を広く設けています。

もちろん、携帯電話不正利用防止法に基づき、身分証による本人確認や利用目的の確認は行います。

これはトラブルを防ぎ、あなたが安心感を持って使うための大切な手続きです。

今の自分でも契約できるかなと不安な方も、まずは一度ご相談ください。今の状況を変えるための一歩を、私たちがサポートします。